 2024. szeptember 15., vasárnap, Enikõ |
|
- Gödöllő
Üdvözöljük a Gödöllõi Hírek oldalon!
- KÖZ-ÉRDEKLŐDÉS
- AKTUÁLIS
Eredetileg úgy volt, hogy a MOL 2023. július 1-jén életbe lépett hulladékgazdálkodási koncessziója értelmében az idei év első napjától élesedik a fém-, az üveg- és az egyéb (műanyag) italcsomagolások (tejtermékek dobozai kivételével) visszaváltása. A visszaváltó automatákra épülő új rendszer – főként a gyártók sikeres lobbitevékenységének köszönhetően – végül fél évvel később, idén július 1-jétől vált mindennapjaink szerves részévé.
- MINDENNAPI
A Diverzitás Alapítvány 2022-ben indította el „Hortus Medicus - kertterápiás képzési eszköztár kidolgozása” című nemzetközi Erasmus+ partnerségi projektjét, aminek célja a terápiás kertművelés megismertetése és elterjesztése hazánkban. Ennek érdekében a projekt erdélyi, olasz, osztrák és magyar résztvevői egy 120 tanórás terápiás kertművelés képzési tematikát dolgoztak ki, emellett a témában e-learning tartalmat és kézikönyvet készítenek. A program megvalósulásának eddigi történetét és további részleteket, terveket Csapó Beatrix szakmai vezető foglalta össze.
- SPORT
- RIASZTÁS
- KITEKINTŐ
A Gödöllői Fiatal Művészek Egyesülete – szlengesített rövidítéssel GÖFME – fiatalok összefogásának eredményeként, önerőből alakult 1998-ban azzal a céllal, hogy felkutassa a művészi pályára készülő gödöllői és környékbeli tehetségeket, és számukra további fejlődési lehetőséget biztosítson. A Horváth Zoltán által vezetett művészeti csoport számos bemutatón és előadáson van túl, fellépéseik sokaknak nyújtottak maradandó élményt. A GÖFME kulturális életének legfrissebb fejleményeiről és a megvalósításra váró tervekről dr. Horváth Zoltán elnökkel beszélgettünk.
A stressz hatásai az életünkre
| 2021-02-11 18:57:03 |
A modern ember számára a stressz mondhatni az élet velejárója. Azonban ez nem pusztán azért problémás, mert meglehetősen kellemetlen érzés, hanem a lelki egészségünk mellett hatással van a fizikai egészségünkre is. De konkrétan mi a stressz, milyen hatásokat vált ki a tartós jelenléte és mit tehetünk ellene? Ennek jártunk utána!
Mi a stressz?
A stressz lényegében egyfajta válaszreakció, ami különféle ingerek hatására következik be a szervezetben. Önmagában a stressz nem egy rossz dolog, hiszen bizonyos helyzetekben serkentőleg hat, vagyis fokozza az izmokban a vérellátást, ami a problémás helyzetből való menekülést szolgálja (például egy utcai támadás esetén). Amikor pedig megszűnik a vészhelyzet, a szervezet stressz-szintje visszaáll a normális szintre.
Azonban a stressz-szint az olyan élethelyzetekben, melyek lelkileg megterhelőek, szintén növekszik, aminek többek közt fokozódó szívverés és növekvő vérnyomás egyaránt a tüneteit képezi. Ezek a helyzetek pedig ritkán oldódnak meg pillanatok alatt, sőt sok esetben hónapokig tartó feszültséget okoznak, vagyis a szervezetünk folyamatosan stresszhelyzetben marad.
Milyen hatásokkal számolhatunk tartós stressz esetén?
Mivel a stresszes helyzetekben a vérnyomás emelkedése igen jellemző, ebből ki is következtethetjük, hogy elsősorban a szív- és az érrendszer egészségére van káros hatással a folyamatos stressz.
Emellett stresszhelyzetben gyakori a verejtékezés is, ami a szervezet só- és vízháztartására van hatással. A gyomor sem ússza meg a kialakult helyzetet problémák nélkül, hiszen stresszes állapotban a gyomor erei összehúzódnak, ennek hatására csökken a gyomorba jutó vér mennyisége, ami ha tartóssá válik, vérellátási zavart okoz, vagyis romlik az emésztés, ráadásul hajlamosít fekély kialakulására is.
Hogyan lehet elkerülni a stresszt, illetve hogyan kezelhetjük?
Sajnos szinte sehogy sem tudjuk elkerülni a stresszes helyzeteket, de sokat tehetünk azért, hogy a negatív hatásait csökkenteni tudjuk. Mozgással, rendszeres kikapcsolódással sokat javíthatunk a feszült állapoton, de ha egyedül nem boldogulunk, érdemes részt venni egy Stresszcsökkentő Életmód Programban.
Egy ilyen program során a programot vezető segítségével feltárjuk a problémák okát, megtanulhatjuk a stresszfaktorok azonosítását, elsajátíthatjuk a különféle stresszkezelési technikákat, melyek bevetésével mérsékelni tudjuk a stressz hatásait.
Természetesen a program nem csupán a lelki egészségünket veszi célba, hanem a fizikai állapotunk javulása érdekében egy egyéni kezelési tervet követve a gyógyulás útjára léphetünk.
Amennyiben az Ön életében is gondot okoz a stressz, és szeretne részt venni a Stresszcsökkentő Életmód Programban, vegye fel a kapcsolatot a Rofé Naturale Egészségközponttal, és kérjen időpontot személyes konzultációra! (x)
Magyarország
 |
|
Kamerák előtt Gödöllő és a környező települések sportolói
