Vissza normál nézetbe Nyomtatás

Milyen előnyei vannak a szobabiciklizésnek?

2021-10-06 16:46:53

A rendszeres testedzés pozitív hatásait hosszan taglalhatnánk, de vélhetően kevesen vannak, akik még nem hallottak róla, illetve nem tapasztalták a saját bőrükön ezeket. Sportolni, mozogni egyszerűen jó, hasznos és nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészséges életet élhessünk. Manapság viszont – hiába a rengeteg csatorna, ahonnan ez az információ kérve és kéretlenül is érkezik – sokan egyszerűen semennyit sem mozognak. A rengeteg ülőmunka, a sok utazás után sokan egyszerűen képtelenek magukat motiválni, hogy még tornázzanak is, hiszen ekkor jön a háztartás, az egyéb feladatok ellátása. Pedig addig érdemes elkezdeni, ameddig erre van lehetőség.

Kényelmes, mégis hasznos
A szobakerékpár egy olyan sokoldalú sporteszköz, ami a rehabilitációban éppen úgy segíthet, ahogy egy kezdőnek a sportok megszeretésében, vagy egy idős embernek abban, hogy aktívabb életet élhessen. Otthonunkban kényelmesen felállítva használhatjuk, bármilyen időjárás esetén; optimális esetben nem a szobainas helyettesítésére, hanem különféle intenzitású edzésre.

A mozgás közben akár nézhetjük a kedvenc sorozatunkat is, de teljes lendülettel a pedálokat taposva, komoly eredményeket elérhetünk a testünk átalakításában is. Ez egy olyan kardió edzés, amit ülve gyakorolhatunk, így közel sem olyan megterhelő, amilyen a futás, de a szív- és az érrendszeri betegségek ellen máris felvesszük vele a harcot. Igaz ez az ízületekre is, hiszen a szobakerékpár fokozatos használata akár terápiás jelleggel is bírhat, segítheti a felépülést az esetleges korábbi sérülésből, miközben nem terheli a térdet és a bokát.


Örömteli fogyás

Na, persze, boldogan fogyni? Az az igazság, hogy ez könnyen megoldható. A rendszeres testedzés ugyanis nem csak a zsírpárnákra és az izmokra van hatással, hanem a lelki egészségünkre is. Ha ez túl hihetetlenül hangzik, gondoljunk csak a hormonokra, amik befolyással bírnak a hangulatunkra. Ha tehát aktívan hódolunk a szobakerékpár használatának, és nem csak ímmel-ámmal tekerünk rajta egyet néhány havonta, akkor egy nagyon hasznos és szórakoztató programmal bővül az életünk! (x)


Kamerák előtt Gödöllő és a környező települések sportolói

 

Kapcsolat | ImpresszumAdatvédelem | Médiaajánlat

© Gödöllői Hírek Online