Elképesztő, mi mindenre jó a levendula

2017-07-04 11:27:56

A Gödöllői Hírek online olvasói már megszokhatták, hogy Mádai Andrea reflexológus természetgyógyász hasznos, az egészség megőrzését, fenntartását célzó tanácsokkal szolgál. A szakember ezúttal a levendulát mutatja be, természetgyógyászati szempontból.

A mediterrán területekről származó, fantasztikus illatú és színű virágú növényt már az ókorban is ismerték. Egyiptomban illatosításhoz és a bebalzsamozásokhoz használták, a görögök és a rómaiak azonban gyógyítási célokra is alkalmazták. A középkorban a kolostorkertek ékessége volt, később szélesebb körben is elterjedt. A levendula idővel nagy népszerűségre tett szert, ma pedig ismét reneszánszát éli. Magyarországon levendula termesztéséről Tihany és Pannonhalma híres.
Csodálatos gyógy-, fűszer- és dísznövény. Virágja gyógyászati és dekorációs célokra szolgál, illóolaját a kozmetikaipar kozmetikai termékek és parfümök készítésére használja fel. Mézelő növény, így létezik eredeti méhek által előállított levendula méz is, nem csak a mi magunk áltál készített levendulával ízesített méz. Ez utóbbit is érdemes kipróbálni.

Levendula felhasználása
• teaként • illóolajként • inhalálásra • bedörzsölőként, masszázskrémként • fürdővízbe téve • illatszerként • illatosításra • étkezési célokra (levendula limonádé, desszertek, krémek, lekvár, méz) • díszítésre • rovarűzésre

Hatásai
• nyugtató, feszültségoldó, relaxáló hatású • csökkenti a depressziót, szorongást • erősíti az idegrendszert • megszünteti és megelőzi a migrént • elősegíti a könnyebb elalvást és megszünteti az alvásgondokat • antibakteriális, fertőtlenítő • gyulladáscsökkentő • megfázáskor légzéskönnyítő (asztmásoknál levendula illóolaj használata nem javasolt) • csökkenti a reumát, idegi becsípődést • megnyugtatja a gyulladt, megégett bőrt • enyhíti a csípések után keletkezett duzzanatokat, rovarcsípéseknél bedörzsölőként használható • serkenti a bőr anyagcserét, megszépíti a bőrt • az emésztés és étvágyjavító belsőleg történő fogyasztás esetén • segíti az epeműködést • csökkenti a puffadást • szív- és érrendszeri panaszokra is alkalmazható

Friss vagy szárított virág
• illatosításra, rovarűzésre • levendula párnácska/zsákocska megtöltésére (a kiegyensúlyozott, nyugodt alvásért a párna mellé helyezve és kissé átmorzsolva, hogy az illóolajok felszabaduljanak belőle) • dekorációként

Tea
Nyugtató teakeverékek alkotója. Önmagában is fogyasztható, azonban érdemes kis mennyiségben használni, mert forrázás után keserű ízű. Citromfűvel nyugodtan kombinálhatjuk.
Elkészítési és fogyasztási javaslat: 1-2 teáskanálnyi levendula virágot öntsünk le forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 5-10 percig, majd szűrjük le. Nyugtató és alvást elősegítő tulajdonsága miatt este célszerű inni. Napközben emésztési és idegrendszeri problémák, továbbá migrén esetén javasolt.

Illóolaj
• illóolajat cseppentünk a párnánkra vagy párnánk mellé (gyerekeknél 1-2 csepp elegendő) • illóolajjal bedörzsöljük a halántékunkat nyugtatás, relaxálás céljából vagy migrén, alvásgondok esetén
Illóolajokkal kapcsolatos figyelmeztetés
• belsőleg történő használata csak szakemberrel konzultálva történjen és figyeljünk annak tisztaságára, minőségére • gyerekek esetén járjunk el körültekintően, nekik a normál adagolást le kell csökkenteni • nagy mennyiségben irritáló lehet: testre kenve teszteljük, hogy nem alakul-e ki allergia, illet köhögési ingert is provokálhat – például – asztmásoknál

Levendulás fürdővizet többféle készíthetünk
• 5-8 csepp (gyerekeknél 2-3 csepp) illóolajat tegyünk pár csepp hidegen sajtolt olajba és az egészet öntsük a fürdővízbe • készítsünk egy erős levendula főzetet és leszűrés után öntsük a fürdővízbe • vászon vagy géz zsákocskába tegyünk szárított levendulát és azt tegyük a kádba • vehetünk levendulás fürdősót (nem mesterségest) is

Olaj
Bedörzsölés és masszírozás céljából pár csepp levendula illóolajat tegyünk 1-2 kanál mandula- vagy jojoba-olajba, és azzal kenjük be a testet. A levendula illóolaj mellett eukaliptusz- és citrus illóolaj is használható.

Fűszer
A Provence fűszerkeverék alkotója. Minimális mennyiségben használjuk, mert nagyon erős az aromája. Salátákhoz, desszertekhez és halételekhez javasolt.

Bátran használjuk mi is a több ezer éve kedvelt növényt, ami nem csak illatával, színével varázsol el minket, hanem számtalan problémára megoldást nyújt a mindennapi életben. Szép nyári napokat, jó feltöltődést kívánok!